Сколько стоит бросить курить

В среднем за месяц курильщик тратит от 2500 до 5000 из бюджета на сигареты. Расскажем, сколько стоит избавиться от вредной привычки разными методами: от силы воли до нетрадиционной медицины.

Сила воли

Стоимость: бесплатно. 

Бросить курить при помощи одной только силы воли сложно, но возможно. Большую роль играет поддержка со стороны. Можно попробовать участвовать в сообществах анонимных курильщиков. Подобные группы бывают как очные (встречи), так и в виде сообществ в соцсетях. Люди делятся своим опытом и поддерживают других на пути к здоровому образу жизни.

В качестве альтернативы или дополнительного подсобного средства попробуйте приложение «Не курю». В нем показывается, сколько денег вы сэкономили на жизни без сигарет, а также на какой стадии очищения от никотина находится организм.

Никотинозаместительная терапия

Стоимость: от 6400 до 10000 рублей за два месяца. 

При отказе от курения у людей часто возникает синдром отмены. Ему присущи раздражительность, постоянное желание есть, невозможность сосредоточиться на задаче. Чтобы максимально смягчить этот период, используют никотинозаместительную терапию: жвачки или пластыри.

Вред сигарет обусловлен больше не никотином, а входящими в состав смолами. Поэтому использование пластырей или жвачек в качестве средства для перехода к безникотиновой жизни относительно безвредно, но при этом помогает снизить побочные эффекты отсутствия сигарет.

Стоимость тридцати жвачек стартует от 500 рублей. В день необходимо в среднем 10 штук. Никотиновые пластыри более выгодны: 7 штук стоят 800 рублей, упаковки хватает на неделю.

Таблетки

Стоимость: от 800 до 5000 рублей.

На рынке фармакологии существуют два типа таблеток от никотиновой зависимости. Первые — «Табекс, в основе которых цитизин. Вещество подавляет влияние никотина на ацетилхолиновые рецепторы. Постепенно табачная зависимость уходит. Курс таблеток стоит около 800 рублей.

Второй вариант — «Чампикс» с варениклином. Таблетки блокируют доступ никотина к рецепторам. Получается, что человек просто не ощущает эффекта от сигарет. Желание курить отпадает само собой. Курс обойдется в 5000 рублей.

Нетрадиционные методы

Стоимость: от 3000 до 50000 рублей. 

Эффективность данных методов не доказана. Однако вполне возможно, что они помогут кому-то благодаря эффекту плацебо.

Отказываются от курения обычно при помощи иглоукалывания или гипноза. При первом методе игру ставят на нос или ухо. По словам последователе нетрадиционной медицины, необходимо не менее трех сеансов процедуры. Средняя цена за курс — 3000 рублей.

Гипноз же стоит от 5000 за сеанс. Адепты метода утверждают, что для полного излечения от никотиновой зависимости нужно около 10 сеансов.

Электронные сигареты

Стоимость: от 3000 рублей.

Сейчас электронные сигареты на пике моды. Промоутеры говорят, что при помощи них легко бросить курить. Теоретически это действительно возможно: в курительных смесях мало никотина или нет его вообще, поэтому зависимость постепенно проходят. Однако на деле электронные сигареты не менее вредны, чем обычные, поэтому способ весьма сомнительный.

Стоимость устройства стартует от 1000 рублей, цена жидкость за флакон от 500 рублей. За два месяца придется отдать около 3000 рублей.

Расскажите в комментариях, при помощи каких способов бросали курить вы?

Как вам статья?