Фитнес-центры являются одним из популярных мест, куда ходит молодёжь в свободное от работы время. Сейчас культ здорового образа жизни снова в моде, поэтому многие стремятся похудеть и поддерживать спортивную форму. Поскольку существует много разнообразных занятий спортом, люди могут выбрать любое из них, воспользовавшись соответствующей площадкой.
Организация фитнес-центра может стать выгодным видом бизнеса для предпринимателя средней руки, желающего иметь постоянный доход. Главное — правильно распланировать зал и установить в нём оборудование.
Необходимость кардиозоны
Следует учесть, что весь спортивный инвентарь должен быть распределён согласно зонированию, в определённом порядке. Особенно это касается зоны, где будут проходить кардиотренировки. Цикл аэробных занятий — неотъемлемая часть любой спортивной программы. Даже если ваш зал для фитнеса небольшой, в нём обязательно должна быть кардиозона.
С помощью кардиотренировок спортсмены готовят свой организм к более серьёзным нагрузкам. Нельзя пропускать этот вид тренировок, поскольку это может привести к печальным последствиям для здоровья. Занимаясь на кардиотренажёрах, люди уделяют этому как минимум 30 % всего времени, отведённого на занятия в целом.
Выбор оборудования в целом
Моделей тренажёров на рынке множество. Выбирая оборудование, нужно понимать, что экономить на нём нельзя, так как это чревато высоким риском травм для посетителей.
Если вы рассчитываете на то, чтобы оборудование работало исправно и долго, лучше приобрести качественные тренажёры у проверенных производителей и не пользоваться товаром, бывшим в употреблении.
Существуют «домашние» виды тренажёров. Они более компактные и лёгкие, но не рассчитаны на постоянные и серьёзные нагрузки. Крупногабаритное же оборудование рассчитано на длительный срок использования и оснащено богатым функционалом разных тренировочных программ.
Силовые тренировки и свободный вес
Кроме кардиозоны, в любом фитнес-зале должно быть выделено пространство для силовых тренировок и упражнений в свободном весе.
Силовые тренажёры очень тяжелые и громоздкие, поэтому при зонировании следует обратить внимание на то, каким образом их нужно размещать. С помощью силовых тренировок люди получают возможность увеличить мышечную силу и нарастить массу.
Что касается свободного веса, речь идёт о массе тела спортсмена. Такие тренировки используют люди, имеющие определённый опыт. К оборудованию, применяемому для таких занятий, относятся разные виды гантелей, гирь, спортивных скамеек и турников.
Как вам статья?
